Voorkom huisstofmijtallergie: de belangrijkste tips
Een allergische reactie is geen pretje, rode plekjes op de huid, een sterk irriterende jeuk tot bultjes aan toe. Een allergische reactie is in feite geen reactie op de stof op zich, maar een overspannen reactie van het menselijk afweersysteem. Een allergie voorkomen is daarom…
Last van stress? Boek een weekendje weg!
Stress is een serieus probleem in de huidige samenleving. Steeds meer mensen leiden aan chronische stress met zowel mentale- als lichamelijke klachten als gevolg. Een (te) volle agenda is vaak de oorzaak. Alles moet snel en tijd wordt steeds kostbaarder. Veel voorkomende gevolgen van stress…
9 alcoholische drankjes die de minste calorieeën bevatten
Wil je afvallen dan zul je de alcoholische versnaperingen bij voorkeur achterwege laten in verband met het aantal calorieën. Zonde, met een beetje kennis op zich hoef je jouw favoriete cocktail niet te laten staan. De vraag is echter wat nu echt verantwoord is om…
7 gezondheidsvoordelen van havermout!
Gezond leven betekent niet alleen veel aandacht geven aan je lichaam in de sportschool, een gezond eetpatroon is minstens zou belangrijk. Naast de bekende bestandsdelen als gezonde vetten en eiwitten spelen ook vezels een belangrijke rol. Natuurlijk zitten vezels in brood, maar gezond eten gaat…
Dit zijn de drie afvaltrends van 2018
Afvallen anno nu betekent plezier hebben in het eten. Het aantal calorieën en het aantal koolhydraten is ondergeschikt aan de smaakbelevenis. Weet wat je eet is het devies en daar is een goede reden voor. De Nederlandse consument wordt zich steeds bewuster van het belang…
Koolhydraatarm dieet: 5 voordelen
Ben je bezig met een gezonde leefstijl? Perfecte keuze. Er gaat niks boven een evenwichtig samengestelde maaltijd zodat je jouw lichaam alleen geeft waar het ook echt iets aan heeft. Ben je echter bezig om af te vallen dan is het ook van belang dat…
Het gevaar van een muizenplaag voor de gezondheid
Muizen: vrijwel heel Nederland heeft er een hekel aan. Toch komen ze op veel verschillende plaatsen voor. Met name plekken die niet goed schoongemaakt worden, zijn geliefd onder muizen. Dit is zeker het geval wanneer hier ook nog eens voldoende eten beschikbaar is en de…
Dit is waarom een e-bike zo gezond is!
Anno nu is maar liefst 1 op de 3 verkochte fietsen elektrisch, zo blijkt uit cijfers van de Rai Vereniging en Bovag. In 2017 werden maar liefst 294.000 e-bikes verkocht, zo stellen de cijfers. Aangezien het aanbod steeds ruimer wordt, proberen aanbieders van e-bikes hun…
4 sporten die je wél gaat volhouden
We kennen het allemaal wel. Vol frisse moed stap je op de maandagochtend voor dag en dauw op je fiets richting sportschool. Eenmaal aangekomen stap je op de loopband om je na nog geen 5 minuten al zuchtend af te vragen waarom je in hemelsnaam…
Meer daglicht door middel van een lichtstraat!
Ons lichaam is gek op daglicht, omdat het goed voor ons is. Als we in de zomer ’s ochtends opstaan met een hemelsblauwe lucht, dan voelen we ons energiek en opgewekt. Vergelijk dat maar eens met wakker worden in de donkere wintermaanden. Daglicht zorgt ervoor…
5 tips bij overmatig transpireren
Je bent nog geen twee minuten de deur uit of je hebt weer al last van natte oksels, klamme handen of zweetvoeten. Overmatig transpireren kan heel vervelend zijn. En op sommige momenten je zelfvertrouwen helemaal wegnemen. Gelukkig zijn er genoeg tips die je kunnen helpen…
Zo voorkom je een burn-out
Ons moderne en vaak drukke leven zorgt voor de nodige stress. De laatste jaren is niet alleen de werkdruk enorm gestegen maar het leven zelf gaat met de komst van internet en social media ook 24/7 door. Zo was het 25 jaar geleden heel normaal…
Volg ons!