5 apps om je gezondheid bij te houden
Wil je aan de slag om je lichamelijke gezondheid te verbeteren of kun je wel een steuntje in de rug gebruiken bij het aanpakken van mentale gezondheidsklachten? Met een van de gezondheid apps die te downloaden zijn voor op je smartphone gaat dit tegenwoordig heel…
De positieve werking van dankbaar zijn. 4 tips om er vaker mee bezig te zijn.
Wanneer we ‘dank je wel’ tegen iemand zeggen omdat die persoon in kwestie iets voor je heeft betekend denken we vaak niet verder na over de achterliggende betekenis van het bedanken. Dankbaar zijn voor de grote en kleine gebeurtenissen in je leven kunnen je leven…
Drie fitnessoefeningen die je thuis kunt uitvoeren
Drie maal per week naar de sportschool kan een hele opgave zijn. Zeker als je een volledige werkweek hebt en een druk gezinsleven, is het niet altijd even makkelijk om tijd vrij te maken om aan je conditie te werken. De oplossing is echter net…
Vijf redenen om vandaag nog te beginnen met yoga
Yoga wordt vaak gezien als een vorm van bewegen die voornamelijk door vrouwen wordt bedreven. Vaak wordt ook gedacht dat je er behoorlijk lenig voor moet zijn om er überhaupt mee te beginnen. Niets is minder waar. Yoga is geschikt voor iedereen en biedt een…
De 4 beste work-out apps
Sport is goed voor je gezondheid. Je houd je conditie er mee op peil en je voorkomt in veel gevallen een ongewenste gewichtstoename. In veel gevallen is er echter niet altijd tijd voor. Door de vele sociale verplichtingen kom je er gewoon niet aan toe….