7 gezonde tussendoortjes
Ieder pondje gaat door het mondje is een oud Nederlands gezegde, maar het is wel waar. Alles wat je eet zorgt voor extra calorieën en die gaan er in de regel minder makkelijk vanaf dan dat ze zijn aangekomen. Voor een gezond eetpatroon is het…
Deze 5 fruitstukken bevatten de meeste vitamines
Vitamines zijn belangrijke bronnen van energie. Denk bijvoorbeeld aan vitamine C in sinaasappelen en bananen. Het gaat echter niet alleen om de hoeveelheid vitamine C, ook andere vitamines komen in grote hoeveelheden voor in fruit. Dan zul je wellicht direct denken aan de gewone fruitsoorten,…