4 redenen waarom een goede nachtrust zo belangrijk is
Een goede nachtrust is minstens zo belangrijk als gezonde voeding en voldoende beweging. Uitgerust wakker worden heeft dan ook grote invloed op je gezondheid. Het moderne en vaak drukke leven van tegenwoordig heeft helaas veel negatieve invloed op ons slaappatroon. We slapen minder lang en…
Vijf redenen om vandaag nog te beginnen met yoga
Yoga wordt vaak gezien als een vorm van bewegen die voornamelijk door vrouwen wordt bedreven. Vaak wordt ook gedacht dat je er behoorlijk lenig voor moet zijn om er überhaupt mee te beginnen. Niets is minder waar. Yoga is geschikt voor iedereen en biedt een…