4 redenen waarom een goede nachtrust zo belangrijk is
Een goede nachtrust is minstens zo belangrijk als gezonde voeding en voldoende beweging. Uitgerust wakker worden heeft dan ook grote invloed op je gezondheid. Het moderne en vaak drukke leven van tegenwoordig heeft helaas veel negatieve invloed op ons slaappatroon. We slapen minder lang en…
6 gezondheidsvoordelen van regelmatig seks hebben
Iedereen weet dat gezonde en gevarieerde voeding en genoeg sporten zorgt voor een fit en gezond lichaam. Je voelt je daardoor fit en je hebt genoeg energie voor alle zaken in je dagelijks leven. Maar wist je dat regelmatig seks hebben ook veel positieve effecten…
5 redenen waarom een relatie hebben gezond is voor je
Bij het CBS staat genoteerd dat ongeveer 7,7 miljoen van de Nederlanders is getrouwd of een relatie heeft. Natuurlijk zijn dit geen exacte cijfers maar hieruit blijkt dat toch een groot gedeelte van de bevolking een partner heeft. Het samenzijn met iemand brengt veel voordelen…
Stress is ongezond: Drie tips om te ontspannen
Iedereen ervaart eens of vaker in zijn leven stress. Ondanks dat dit vele oorzaken kan hebben, denk bijvoorbeeld aan spanningen op het werk of in de gezinssituatie, is het verstandig hier snel iets aan te doen. Met stress moet je namelijk niet blijven rondlopen. Vaak…