Zijn eiwitshakes gezond? Wij zochten het uit!
Veel sporters drinken regelmatig eiwitshakes om hun eiwitbehoefte aan te vullen. Eiwitten zijn belangrijk voor spierherstel, spieropbouw en helpt het lichaam om op gewicht te blijven. Als je (veel) sport worden je spieren extra belast en wordt er schade aangebracht aan de spiervezels. Deze kapotte…
Hoe pep je jezelf mentaal op om te sporten?
Sporten is gezond en goed voor je, dat weten we allemaal. Maar soms … heb je gewoon écht geen zin. Zeker tijdens deze corona tijd, is het extra vervelend dat we niet naar de sportschool kunnen. Nu moet je dus jezelf zover krijgen om tijdens…
3 tips voor een bezoek aan de fysiotherapeut
Iedereen die aan sport doet, moet eens in de zoveel jaar wel een keer naar de fysiotherapeut. Zeker als je ouder wordt, is het niet meer zo vanzelfsprekend dat je met sporten nog altijd even fit en flexibel bent als vroeger. Een blessure is dan…
Dit zijn de 6 gezondheidsvoordelen van tennis!
Ben je op zoek naar een leuke hobby die ook nog eens goed is voor je gezondheid? Wellicht is het een goed idee om op tennis te gaan. Tennis is niet alleen een leuke sport, het is ook nog eens goed voor je algehele gezondheid….
Voldoende bewegen in de winter: hoe pak je dit aan?
Bewegen in de winter Buiten is het kil en grijs. Geen beste voorwaarden om voor je plezier naar buiten te gaan. Toch zou je dat wel moeten doen! Je kunt je namelijk heel goed kleden tegen regen, wind en kou. De eerste tip is dan…
Trapliften verdienen een tweede leven!
Een traplift kan van essentieel belang zijn voor mensen die een handicap hebben en thuis wonen. Als ze geen slaapkamer en badkamer beneden hebben dan is een traplift de ideale oplossing voor mensen in een rolstoel. Hierdoor hebben ze nog de mogelijkheid om thuis te…
Dit is waarom een e-bike zo gezond is!
Anno nu is maar liefst 1 op de 3 verkochte fietsen elektrisch, zo blijkt uit cijfers van de Rai Vereniging en Bovag. In 2017 werden maar liefst 294.000 e-bikes verkocht, zo stellen de cijfers. Aangezien het aanbod steeds ruimer wordt, proberen aanbieders van e-bikes hun…
4 sporten die je wél gaat volhouden
We kennen het allemaal wel. Vol frisse moed stap je op de maandagochtend voor dag en dauw op je fiets richting sportschool. Eenmaal aangekomen stap je op de loopband om je na nog geen 5 minuten al zuchtend af te vragen waarom je in hemelsnaam…
Sporten met een TRX
Bij het sporten met een TRX gaat het om balans, kracht en evenwicht. Sporten met een TRX is dan ook sterk in opkomst in de sportwereld en gelukkig is er tegenwoordig in ieder sportschool wel een TRX vinden. De veelzijdigheid van de TRX maakt het…
Drie fitnessoefeningen die je thuis kunt uitvoeren
Drie maal per week naar de sportschool kan een hele opgave zijn. Zeker als je een volledige werkweek hebt en een druk gezinsleven, is het niet altijd even makkelijk om tijd vrij te maken om aan je conditie te werken. De oplossing is echter net…