Wat zijn sapkuurtjes? En volg het 7-daagse dieet plan om snel af te vallen
Een sapkuur, ook wel sapvasten genoemd, is een detox dieet waarbij je voor een korte periode, meestal één tot drie dagen, groente- en vruchtensap (en vaak niets anders) consumeert. Voorstanders zijn van mening dat het drinken van sap het lichaam overspoelt met genezende voeding, terwijl…
Het eiwitdieet: wat is het en is het wel gezond?
Een hele hippe afvalmethode is het eiwitdieet. Wie een eiwitdieet volgt, eet logischerwijs relatief veel eiwitten en krijgt daardoor minder koolhydraten en vetten binnen. Het grootste voordeel van eiwitten is dat ze voor een verzadigd gevoel zorgen. Het stilt dus de honger die je bij…
5 supplementen voor een veganistische lifestyle!
Een veganistische lifestyle is helemaal hip. In steeds meer restaurants, koffiebarretjes en ijssalons heb je heerlijke vegan opties. Erg fijn, zo hoef je niet meer alleen dat ene veganistische gerecht te kiezen, maar heb je zelfs meerdere mogelijkheden! Online vind je ook steeds meer geweldige…
Zijn eiwitshakes gezond? Wij zochten het uit!
Veel sporters drinken regelmatig eiwitshakes om hun eiwitbehoefte aan te vullen. Eiwitten zijn belangrijk voor spierherstel, spieropbouw en helpt het lichaam om op gewicht te blijven. Als je (veel) sport worden je spieren extra belast en wordt er schade aangebracht aan de spiervezels. Deze kapotte…
Gezonde pannenkoek maken: 3 tips
Pannenkoeken worden over de hele wereld gegeten. Dat is ook niet vreemd, aangezien je met een pannenkoek eigenlijk alle kanten op kunt. ’s Ochtends is een pannenkoek lekker met stroop of vers fruit, maar ook in de middag of als diner is een hartige pannenkoek…
2 gezonde en lekkere vegan recepten!
teeds meer mensen kiezen er tegenwoordig voor om vegetarisch of veganistisch te gaan eten of om in ieder geval minder dierlijke producten te eten. Het heeft namelijk zoveel voordelen! Allereerst zijn vegan gerechten veel beter voor het milieu. Voornamelijk de vleesindustrie, maar ook melkveehouderijen en…
Dit zijn de meest gezonde theesoorten!
In vrijwel alle culturen op de wereld drinken mensen thee of een variatie op thee. Dat komt natuurlijk omdat het heel lekker is, maar ook omdat het daarnaast heel erg gezond is. In onze cultuur wordt thee over het algemeen gedronken omdat men het gewoon…
Zo gezond zijn deze Aziatische paddenstoelen en waarom dat belangrijk is in deze tijd!
Veganistische eten of vegetarisch eten is gezond. Het wil niet zeggen dat elke maaltijd die je op basis van die principes klaar maakt ook voldoende gezondheidsvoordelen heeft. Met een beetje goede wil ontdek je juist wat wel en niet goed is, zoals paddenstoelen. Over de…
Waarom voedingssupplementen slikken?
Als je kies voor een actieve en gezonde levensstijl dan kies je voor gezonde voeding, genoeg beweging en voldoende rust. Maar hoe actief of sportief je leven ook is, in ons land is het bijna ondenkbaar dat je een tekort aan voedingsstoffen oploopt. We hebben…
Ken je de belangrijkste vitamines?
We behoren dagelijks voldoende vitamines binnen te krijgen voor een goede werking van ons lichaam. Vitamines zitten in kleine hoeveelheden in ons eten en drinken en kunnen bijna nooit zelf door het lichaam aangemaakt worden. Bij een verminderde weerstand of een tijdelijk slecht eetpatroon, kan…