Gezond BBQ’en: 3 tips voor een slanke BBQ
We weten dat het nog maar februari is, maar het BBQ seizoen komt er al bijna weer aan! De temperaturen gaan de komende tijd weer richting de 15 graden Celsius en dit betekent dat je je al weer kunt gaan verheugen op een lekkere BBQ….
Waarom is matcha poeder zo gezond: 4 redenen
Matcha poeder wordt vaak gebruikt als groene thee en dit poeder kan ook over je voeding heen gegooid worden. De laatste jaren heeft het veel aan populariteit gewonnen en staat het bekend als een superfood die heel gezond is. Waarom is matcha poeder zo gezond?…
Daarom zijn paranoten zo gezond: 7 redenen!
Paranoten zijn de eetbare zaden van de paranotenboom, en ze kunnen rauw of geblancheerd worden gegeten. De noten groeien in een ronde, kokosachtige schil, in oranjeachtige segmenten die, wanneer ze worden opengesneden, ongeveer 12-20 paranoten onthullen. Voedingswaarde van paranoten Paranoten bestaan grotendeels uit enkelvoudig onverzadigd…
6 gezondheidsvoordelen van een vegetarische lifestyle!
Gezond eten is helemaal 2018. We worden ons steeds bewuster van de negatieve kanten van de consumptiemaatschappij en willen graag ons steentje bijdragen. Door te kiezen voor een vegetarische lifestyle helpen we het milieu, bovendien is het supergezonde en extreem lekker. De tijd dat een…
9 alcoholische drankjes die de minste calorieeën bevatten
Wil je afvallen dan zul je de alcoholische versnaperingen bij voorkeur achterwege laten in verband met het aantal calorieën. Zonde, met een beetje kennis op zich hoef je jouw favoriete cocktail niet te laten staan. De vraag is echter wat nu echt verantwoord is om…
7 gezondheidsvoordelen van havermout!
Gezond leven betekent niet alleen veel aandacht geven aan je lichaam in de sportschool, een gezond eetpatroon is minstens zou belangrijk. Naast de bekende bestandsdelen als gezonde vetten en eiwitten spelen ook vezels een belangrijke rol. Natuurlijk zitten vezels in brood, maar gezond eten gaat…
Koolhydraatarm dieet: 5 voordelen
Ben je bezig met een gezonde leefstijl? Perfecte keuze. Er gaat niks boven een evenwichtig samengestelde maaltijd zodat je jouw lichaam alleen geeft waar het ook echt iets aan heeft. Ben je echter bezig om af te vallen dan is het ook van belang dat…
Omgaan met een voedselallergie
De laatste jaren hoor je steeds vaker dat mensen rekening moeten houden met een bepaalde voedselallergie. Een allergie voor bepaalde voedselproducten kan heel vervelend zijn en soms zelfs levensbedreigende situaties veroorzaken. Een voedselallergie komt steeds vaker naar voren omdat er tegenwoordig meer over bekend is…
4 tips voor een gezonde lunch en snelle lunch to go
Vandaag de dag heeft iedereen een druk bestaan en zit uitgebreid lunchen er door de weeks vaak niet in. Dat is jammer want de lunch is een belangrijke maaltijd. Het levert je energie om de rest van dag nog door te kunnen bikkelen tijdens je…
Zo maak je gezonde tosti’s, 4 ideeën
Heb je zin in een keer iets anders als lunch dan standaard boterham met kaas? Ga dan een keer voor een tosti tussen de middag. Een tosti als lunch smaakt heerlijk, is in een handomdraai gemaakt en wanneer je hem belegt met gezonde ingrediënten is…