6 gezondheidsvoordelen van een vegetarische lifestyle!
Gezond eten is helemaal 2018. We worden ons steeds bewuster van de negatieve kanten van de consumptiemaatschappij en willen graag ons steentje bijdragen. Door te kiezen voor een vegetarische lifestyle…
9 alcoholische drankjes die de minste calorieeën bevatten
Wil je afvallen dan zul je de alcoholische versnaperingen bij voorkeur achterwege laten in verband met het aantal calorieën. Zonde, met een beetje kennis op zich hoef je jouw favoriete…
7 gezondheidsvoordelen van havermout!
Gezond leven betekent niet alleen veel aandacht geven aan je lichaam in de sportschool, een gezond eetpatroon is minstens zou belangrijk. Naast de bekende bestandsdelen als gezonde vetten en eiwitten…
Koolhydraatarm dieet: 5 voordelen
Ben je bezig met een gezonde leefstijl? Perfecte keuze. Er gaat niks boven een evenwichtig samengestelde maaltijd zodat je jouw lichaam alleen geeft waar het ook echt iets aan heeft….
Omgaan met een voedselallergie
De laatste jaren hoor je steeds vaker dat mensen rekening moeten houden met een bepaalde voedselallergie. Een allergie voor bepaalde voedselproducten kan heel vervelend zijn en soms zelfs levensbedreigende situaties…
4 tips voor een gezonde lunch en snelle lunch to go
Vandaag de dag heeft iedereen een druk bestaan en zit uitgebreid lunchen er door de weeks vaak niet in. Dat is jammer want de lunch is een belangrijke maaltijd. Het…
Zo maak je gezonde tosti’s, 4 ideeën
Heb je zin in een keer iets anders als lunch dan standaard boterham met kaas? Ga dan een keer voor een tosti tussen de middag. Een tosti als lunch smaakt…
7 gezonde tussendoortjes
Ieder pondje gaat door het mondje is een oud Nederlands gezegde, maar het is wel waar. Alles wat je eet zorgt voor extra calorieën en die gaan er in de…
Deze 5 fruitstukken bevatten de meeste vitamines
Vitamines zijn belangrijke bronnen van energie. Denk bijvoorbeeld aan vitamine C in sinaasappelen en bananen. Het gaat echter niet alleen om de hoeveelheid vitamine C, ook andere vitamines komen in…