De beste manieren om gezonder sushi te eten
Ben je bezig met een gezonde levensstijl, maar kun je sushi echt niet laten staan? Dan is het goed om te weten hoe je op een gezondere manier van sushi kunt genieten zonder dat het ten koste gaat van de smaak. Benieuwd naar de beste…
Beter slapen in stressvolle tijden
Een goede nachtrust is cruciaal voor je fysieke en mentale gezondheid, maar toch is het voor veel mensen een flinke uitdaging. Zeker in een maatschappij waarin we constant aan staan en de dagelijkse verplichtingen zich opstapelen, kan het lastig zijn om de slaap te vatten….
Afkicken van drugs; de kracht van support
Eén van de lastigste trajecten wat een mens kan overkomen is die van het herstel en het afkicken van een verslaving. Of dit nu een alcohol, drugs of medicijnverslaving is. Alle verslavingen kennen eigen uitdagingen, óók een eet- of gameverslaving. Er zit echter wel verschil…
Zo maak je een heerlijke groentesap
Een groentesap is een gezonde en verfrissende manier om de dag te beginnen of om een energieboost te krijgen tijdens de dag. Het zit vol met vitaminen, mineralen en antioxidanten en het is een snelle manier om je dagelijkse hoeveelheid groenten te verhogen. In dit…
Hiervoor durven mannen niet naar de huisarts
Naar de huisarts gaan voor een griepje, moedervlek of rugpijntje durven wij allemaal wel. Er zijn echter ook andere aandoeningen. Aandoeningen waar we iets minder blij mee zijn om ons mee bij de huisarts te melden. Een voorbeeld hiervan is bijvoorbeeld aambeien, maar toch is…
De beste smaak en kwaliteit uit je vlees te halen
Koken met vlees is het ultieme gerecht voor elke chef-kok. Er bestaan echter veel verschillende bewerkingen van vlees die je kan doen, afhankelijk van je smaak en wat je wilt bereiden. In dit artikel vind je daarom 7 tips om de beste smaak uit je…
Hoe zorg je voor voldoende vitamine inname?
Tijdens de donkere maanden voelen veel mensen zich minder prettig in hun vel. Dit is dan ook de periode waarin veel mensen wat minder weerstand en wat minder energie hebben. En tijdens een periode met veel regen zit je automatisch wat meer binnen. Dit is…
De grote schoonmaak van je houten snijplank in 5 simpele stappen.
Schoonmaken na gebruik Na gebruik van je houten snijplank is het verstandig om deze altijd schoon te maken. Je kunt hem het best afspoelen onder een lauwe kraan en schoonvegen met een afwasborstel of spons. Als je rauw vlees hebt gesneden is het verstandig om…
Wat zijn sapkuurtjes? En volg het 7-daagse dieet plan om snel af te vallen
Een sapkuur, ook wel sapvasten genoemd, is een detox dieet waarbij je voor een korte periode, meestal één tot drie dagen, groente- en vruchtensap (en vaak niets anders) consumeert. Voorstanders zijn van mening dat het drinken van sap het lichaam overspoelt met genezende voeding, terwijl…
Het eiwitdieet: wat is het en is het wel gezond?
Een hele hippe afvalmethode is het eiwitdieet. Wie een eiwitdieet volgt, eet logischerwijs relatief veel eiwitten en krijgt daardoor minder koolhydraten en vetten binnen. Het grootste voordeel van eiwitten is dat ze voor een verzadigd gevoel zorgen. Het stilt dus de honger die je bij…
Stoppen met roken: 5 handige tips!
Roken is erg ongezond, dat weet iedereen inmiddels wel. Steeds minder jongeren beginnen anno 2021 met roken. Dit is natuurlijk erg fijn, want de meeste rokers beginnen in hun tienerjaren en komen er vervolgens maar lastig vanaf. Toch zijn er nog behoorlijk wat rokers onder…
Osteopaat Den Haag behandelt patiënten met long-covid
Een grote groep patiënten die corona heeft gehad, kampt na maanden nog met ernstige klachten. Het gaat om oudere patiënten die op de IC hebben gelegen, maar ook jongeren die voorheen fit en gezond waren, maar toch slecht opknappen. Patiënten klagen over extreme vermoeidheid, pijn…
Volg ons!