Alles over snel afvallen met koolhydraatarm eten
Snel afvallen doe je niet door minder te eten, maar door voor ander voedsel te kiezen. Klinkt dat voor jou niet als iets heel erg logisch? Lees dan zeker snel verder en kom te weten wat we nu precies bedoelen. Snel afvallen zonder carbs? Bij…
Alles wat je moet weten over het koolhydraatarm dieet!
Tegenwoordig hebben veel mensen overgewicht en dat is niet gezond voor het lichaam. Het kan daarom goed zijn om koolhydraatarm te gaan eten en een koolhydraatarm dieet volgen. Minderen met koolhydraten is erg gezond, want als je koolhydraatarm eet, eet je eigenlijk super gezond! Ons…
Gezond BBQ’en: 3 tips voor een slanke BBQ
We weten dat het nog maar februari is, maar het BBQ seizoen komt er al bijna weer aan! De temperaturen gaan de komende tijd weer richting de 15 graden Celsius en dit betekent dat je je al weer kunt gaan verheugen op een lekkere BBQ….
Dit zijn de drie afvaltrends van 2018
Afvallen anno nu betekent plezier hebben in het eten. Het aantal calorieën en het aantal koolhydraten is ondergeschikt aan de smaakbelevenis. Weet wat je eet is het devies en daar is een goede reden voor. De Nederlandse consument wordt zich steeds bewuster van het belang…
Koolhydraatarm dieet: 5 voordelen
Ben je bezig met een gezonde leefstijl? Perfecte keuze. Er gaat niks boven een evenwichtig samengestelde maaltijd zodat je jouw lichaam alleen geeft waar het ook echt iets aan heeft. Ben je echter bezig om af te vallen dan is het ook van belang dat…
5 apps om je gezondheid bij te houden
Wil je aan de slag om je lichamelijke gezondheid te verbeteren of kun je wel een steuntje in de rug gebruiken bij het aanpakken van mentale gezondheidsklachten? Met een van de gezondheid apps die te downloaden zijn voor op je smartphone gaat dit tegenwoordig heel…
4 tips voor een gezonde lunch en snelle lunch to go
Vandaag de dag heeft iedereen een druk bestaan en zit uitgebreid lunchen er door de weeks vaak niet in. Dat is jammer want de lunch is een belangrijke maaltijd. Het levert je energie om de rest van dag nog door te kunnen bikkelen tijdens je…
Zo maak je gezonde tosti’s, 4 ideeën
Heb je zin in een keer iets anders als lunch dan standaard boterham met kaas? Ga dan een keer voor een tosti tussen de middag. Een tosti als lunch smaakt heerlijk, is in een handomdraai gemaakt en wanneer je hem belegt met gezonde ingrediënten is…
Drie fitnessoefeningen die je thuis kunt uitvoeren
Drie maal per week naar de sportschool kan een hele opgave zijn. Zeker als je een volledige werkweek hebt en een druk gezinsleven, is het niet altijd even makkelijk om tijd vrij te maken om aan je conditie te werken. De oplossing is echter net…
Vier sporten waarmee je het meeste vet verbrandt!
Als je geen zin hebt in eindeloze diëten en toch wilt afvallen zit er maar een ding op: de verbranding stimuleren. Door veel te bewegen, verbrand je het meeste. De vraag is alleen welke sporten je het beste kan doen om het gewenste resultaat te…