Beter slapen in stressvolle tijden
Een goede nachtrust is cruciaal voor je fysieke en mentale gezondheid, maar toch is het voor veel mensen een flinke uitdaging. Zeker in een maatschappij waarin we constant aan staan en de dagelijkse verplichtingen zich opstapelen, kan het lastig zijn om de slaap te vatten….
Lekker ontspannen in een jacuzzi: goed voor je mentale gezondheid!
Steeds meer mensen kiezen voor een eigen jacuzzi thuis. En dat is niet voor niets, dit weldadige bad zorgt voor een ultieme manier van ontspannen. En dat in combinatie met de buitenlucht zorgt een jacuzzi ervoor dat zowel je lichaam als je mind volledig tot…
Hulp nodig bij afkicken? Schakel de hulp in van een afkickkliniek!
Naar schatting zijn er in Nederland zo’n twee miljoen mensen verslaafd aan bepaalde middelen. De meest bekende middelen zijn alcohol, tabak en verschillende soorten drugs en medicijnen. Naast dit soort middelen zijn er ook zo’n 100.000 Nederlanders verslaafd aan gokken en naar schatting 20.000 gameverslaafden….
Kom tot rust tijdens een vakantie in een van deze Franse regio’s!
Bij gezondheid denken de meeste mensen aan het lichaam, maar wist je dat lichaam en geest met elkaar verbonden zijn? Je geestelijke gesteldheid is dus ook erg belangrijk. Voorkom stress en zorg dat je leven in balans is. Een vakantie draagt er aan bij dat je…
Daarom zijn relaties zo gezond: 5 voordelen!
Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat relaties een positief effect hebben op je gezondheid. In dergelijke onderzoeken gaat het natuurlijk wel om stabiele relaties, waarbij er geen enorme problemen zijn. Een slechte relatie kan bijvoorbeeld een hoop stress met zich mee brengen, wat juist weer schade…
Daarom is yoga zo gezond: 5 redenen!
In het hectische leven van tegenwoordig moeten veel mensen uitkijken dat ze geen burn-out krijgen. Voor veel van die mensen zou het een aanrader zijn om yoga eens uit te proberen. Yoga heeft namelijk verschillende positieve effecten op je lichaam, zowel fysiek als mentaal. Je…
Een burn-out, wat is dit precies?
Je hebt de term vast wel eens horen vallen op je werk of op school: een burn-out. Het komt voor in alle geledingen van onze veeleisende maatschappij: bij gepensioneerden, kinderen en momenteel vooral bij millenials. Maar wat is een burn-out nou precies? Een burn-out is…
Bevorder de mentale gezondheid op kantoor: 4 tips
Als werkgever wil je natuurlijk het liefst dat je werknemers gezond zijn. Minder ziekteverzuim is uiteraard bevorderlijk voor de progressie binnen het bedrijf. Vaak wordt voornamelijk rekening gehouden met fysieke gezondheid, maar ook mentale gezondheid is een veelvoorkomend issue. Met name bij branches waarbij stress…
Slaapproblemen, hoe los je dit op?
Een goede nachtrust is een essentiële factor voor onze gezondheid en ons dagelijks functioneren. Uit onderzoek van het CBS bleek dat 20% van de Nederlanders slaapproblemen ervaart. Tien procent gaf zelfs aan in grote of zeer grote mate last te hebben van slapeloosheid. Wanneer je zelf…
Dit zijn de 3 voordelen van een goede portie winterzon
In Nederland is het helaas rond deze tijd van het jaar erg wisselvallig weer en ook vrij koud. Tijdens de winterperiode kampen veel Nederlanders dan ook met een vitamine D tekort. We zitten vaak lang binnen, want buiten is het geen lekker weer en daardoor…